HörBUCH: Leadership-Kompetenz Selbstregulation

Beginnend mit einer Selbstanalyse, lernen Sie sich so noch besser kennen und werden sich selbst bewusster. Mit den Techniken aus dem Selbstmanagement die Aufmerksamkeit lenken und mental fit werden, lösungsorientiert denken und selbstwirksam handeln. Das Selbstcoaching aktiviert die Kraftquellen und steigert die Selbstmotivation.

Sich selbst gut zu führen, ist eine Voraussetzung für eine gute Führungspraxis.

Tauchen Sie kurz in die Welt der Psychologie ein, erfahren Sie, wie das Gehirn mit dem Körper kommuniziert und wie Sie mit inneren Bildern Ziele erreichen können. Sie lernen, Ihr eigenes Verhalten zu beobachten, Ihre Handlungen und Denkweisen zu reflektieren, sich emotional zu distanzieren und zu strukturieren, um schließlich auch in komplexen Situationen Ihre Power zu steuern. Zahlreiche digitale Analysehilfen unterstützen Sie dabei.

Inhaltsverzeichnis Hörbuch "Leadership-Kompetenz Selbstregulation"

1. Regulieren statt kontrollieren

• Gedanken, Gefühle und Verhalten
• Das Phänomen der Beschleunigung
• Alles Neuro oder was?
• Aufmerksamkeit steuern und mental fit sein

• Die Handlungsfelder – ein komplexes Puzzle
• Erfolgreich führen – eine Herzensangelegenheit
• Von den Bestleistern lernen

• Nährstoffe für das persönliches Wachstum
• Aktivieren Sie Ihren Motivations-Schieberegler
• Sich selbst wirksam erleben

• Die Big Five
• Die eigene Entwicklung zielgerichtet fördern
• Ein Blick zurück
• Die Gegenwart leben und den Wandel gestalten

• Distanzieren Sie sich
• Die Macht der inneren Bilder
• Ressourcen aktivieren
• Die Lösung im Visier
• Ziele POSITIV formulieren
• Emotionsmanagement

• Das Selbstregulationsrezept – 'Man nehme …'
• Die Kunst der kleinen Schritte

• Handout Selbstregulation (60 Seiten)
• Mind-Map Selbstregulation
• Link-Liste: Links zu externen Online-Tests