TrainingsKONZEPT: In Balance
In der neuen Arbeitswelt schrauben Multitasking und Informations-Overload permanent an der Stressspirale der MitarbeiterInnen und LeaderInnen.
Mit dem Seminarkonzept von Renate Freisler und Katrin Greßer unterstützen TrainerInnen Mitarbeitende aller Ebenen und LeaderInnen dabei, stressauslösende Ursachen und innere Antreiber zu erkennen. Sie entwickeln individuelle Wege, um gegenzusteuern und nutzen ihre Life-Balance als Ressource.
Für MitarbeiterInnen und LeaderInnen: Konzeption und Materialien für einen Vorbereitungsworkshop, ein zweitägiges Training sowie für ein Follow-up. Außerdem: ein zusätzliches eintägiges Training speziell für Führungskräfte und begleitende Coachings. Zu dieser Gesamtkonzeption gehört auch die Vor- und Nachbereitung – vom Beispielangebot bis zur Feedback-Auswertung. Die Durchführung kann gleichermaßen Inhouse wie auch als offenes Seminarangebot erfolgen. Die Maßnahmen können zusätzlich durch Vorträge begleitet werden. Entspannungsübungen und Business-Yoga runden das Konzept ab. Die Materialien sind im zeitgemäßen Flatdesign erstellt und lassen sich flexibel mit Inhalten anderer Konzepte der Reihe kombinieren.
Inhaltlich sind die Themen extrem variantenreich angelegt und lassen sich für unterschiedliche Bearbeitungen zusammenstellen, wie etwa für Stress, Burnout, Arbeitsorganisation, Positive Psychologie, Gesunde Führung, Gallup, Krankenkassenzahlen etc. Mit Teilen der Konzeptinhalte können Sie auch ein eintägiges Zeitmanagement-Training durchführen.
Im Rahmen der genannten Seminare und Workshops arbeiten Sie mit einem Methodenmix aus Wissensinput durch Impulse, Selbst- und Gruppenreflexion, Bewegungseinheiten, Dialoggespräche, Business-Yoga, Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation), Transferaufgaben sowie Einzelcoaching. Beim Einsatz der Entspannungsübungen Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Autogenes Training (AT) empfehlen sich Selbsterfahrung, Hintergrundwissen und eine entsprechende Ausbildung.
Entspannungsübungen und Business-Yoga: Die Bewegungs- und Entspannungspausen entsprechen den Erkenntnissen aus der Gehirnforschung. Unser Gehirn verarbeitet Wissen im Ruhezustand und braucht daher regelmäßig Pausen. Alle Übungen können in Business- oder Freizeitkleidung ohne Vorerfahrungen ausgeführt werden. Alle TeilnehmerInnen üben so, wie es für die jeweilige Person angenehm und passend ist. In den Übungen lernen die TeilnehmerInnen, wie sie mit Yoga, Entspannungstechniken und inneren Bildern ihren Energiehaushalt regulieren und Energie aufbauen können. Sie lernen verschiedene Atemtechniken und ihre Wirkungsweisen – reinigend, beruhigend und aktivierend – kennen und trainieren ihre Körperwahrnehmung. Die TeilnehmerInnen wenden Körperbewegungen an, um Verspannungen abzubauen und vorzubeugen.
Als Download oder auf Datenstick im Bonner Weiterbildungsverlag managerSeminare verfügbar.
Rezensionen zu Trainingskonzept In Balance
"Dieses sehr umfangreiche digitale Materialpaket In Balance von Katrin Greßer und Renate Freisler lässt eigentlich keine Wünsche offen."
"Wie üblich im digitalen Trainingskonzept des Verlages managerSeminare sind die Workshops komplett ausgearbeitet als Power-Point-Vorlagen vorhanden. Zusätzlich findet sich auf der Browser-Ebene weiteres hilfreiches Material, wie Handouts, Arbeitsblätter, Trainerleitfäden und Vorlagen für die Flipchartgestaltung. (...) Das Trainingskonzept selbst ist abwechslungsreich durchdacht und spricht die wesentlichen Aspekte eines Gesundheitstrainings an: Stressmanagement, Energieräuber, Antreiber, Entspannungstrainings mit progressiver Muskelentspannung, Autogenes Training und Yogaübungen, Zeitmanagement und Burnout."
Aus der detaillierten Rezension von Dirk Hirsekorn (www.freiraeume-coaching.de), auf dem Fachportal Managementwissen online (https://www.mwonline.de/online/literatur/1808/), drei von drei möglichen Sternen.